これからお盆休みなどで
帰省やレジャーで出かける機会が
増えると思いますが
そこで悩まされるのが
長時間運転による腰痛！！
渋滞などで長く同じ姿勢をとることで
腰痛となるのですが
大抵運転してる時は・・
写真のように骨盤が後傾して
猫背になり腰付近の筋肉は
絶えず伸ばされたままで
固まってしまいます！
姿勢を気をつけるのは難しいのですが
写真のように骨盤を後傾させず
なるべく車のシートに深く座り
猫背気味になるのを防ぎましょう！
長くいい姿勢を維持するのは
なかなか大変なので
腰に何か挟んでいい姿勢を維持しても
いいかもしれません。
ポイントは骨盤を後傾させないこと！
一度チェックしてみてください！！
