睡眠はしっかり取れていますか?

体質改善ならおまかせ!


小南東洋治療院 奥村です。



ニュースで見かけたのですが


目覚まし時計が鳴る前に目覚める


のは体がリラックスできておらず


体にとって悪いシグナルであるようです。



質の良い睡眠は体の疲労もしっかり取れるもの。


毎日思うように取れなくてもある程度は質の良い睡眠は


とっておきたいものです。



睡眠は無意識の部分でわからないものです。


この「目覚まし時計前に起きる」というのが


警告のシグナルととらえて


寝る前に腹式呼吸などで副交感神経を優位にさせ


質の良い睡眠がとれるように心がけましょう!!


お体のお悩みならおまかせ!


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奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴15年のまだまだ駆け出しですがスポーツ障害から体質改善、美容鍼まで患者様のニーズに合わせて治療させていただきます。

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