体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
ゴールデンウィークは初夏を思わせる天気でしたね！
薄着になり女性の方は特に体型が気になる季節です。
「夏までに痩せる！」
「食事制限して体重を落とす！」
などよく耳にする季節でもあります。
ここで気を付けなければならないのが
「無理なダイエット」です
女子高生の間では「シンデレラ体重」とかいう
体が美しく見える体重があるようですが・・・
極端なダイエットは全身の代謝を落とし
「痩せにくく太りやすい体」を作ることがあります！
また体重を落としすぎたことにより
冷え症になったり疲れやすくなったりすることがあったり
妊娠しにくくなったりという場合も・・・
急激なダイエットより３～６カ月くらいのスパンで
ダイエットを考えていくのがベターだと考えられます。
