長時間運転による腰痛・・

これからお盆休みなどで

帰省やレジャーで出かける機会が

増えると思いますが

そこで悩まされるのが

長時間運転による腰痛!!

渋滞などで長く同じ姿勢をとることで

腰痛となるのですが

大抵運転してる時は・・

photo:01



写真のように骨盤が後傾して

猫背になり腰付近の筋肉は

絶えず伸ばされたままで

固まってしまいます!

姿勢を気をつけるのは難しいのですが

photo:02



写真のように骨盤を後傾させず

なるべく車のシートに深く座り

猫背気味になるのを防ぎましょう!

長くいい姿勢を維持するのは

なかなか大変なので

腰に何か挟んでいい姿勢を維持しても

いいかもしれません。

ポイントは骨盤を後傾させないこと!

一度チェックしてみてください!!

腰痛ならおまかせ!小南東洋治療院
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奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴20年を前に未熟さを痛感しブラッシュアップ中です。体の整体治療、食いしばり改善治療、その他顔鍼など様々な症状の施術に日々、奔走しております。

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