体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
体幹トレーニングは
引き締めることだけの為では
ありません。
腰痛の予防にも最適です。
痛みがある時は無理はできませんが
そうでない時は
しっかり腰まわりの筋肉を
動かす方が軽快に動けます！
保持する時間は約10秒。
脚を回すのは最初は5回くらい。
慣れれば10回くらいやってみましょう！
毎日の積み重ねが大きな成果として
表れますよ！！
サイドプランク！
保持する時間は約10秒。
奥村 和弘
鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴20年を前に未熟さを痛感しブラッシュアップ中です。体の整体治療、食いしばり改善治療、その他顔鍼など様々な症状の施術に日々、奔走しております。