スタビライザートレーニング

体質改善ならおまかせ!

小南東洋治療院 奥村です。
最近の動画アプリはすごい!
簡単に動画編集できてかっこよく
できてしまう!
というわけで今回も作ってみました。
スタビライザートレーニングです。
主に体幹を使いながら
バランス感覚を養うトレーニング。
ご自宅でもできますので
ぜひやってみてください!

ポイントはなるべく使わない部分は
力を抜くこと!
これに限ります。
左右5回ずつ、毎日行うだけで
体幹の筋力アップ間違いなし!
一度やってみてください!
奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴20年を前に未熟さを痛感しブラッシュアップ中です。体の整体治療、食いしばり改善治療、その他顔鍼など様々な症状の施術に日々、奔走しております。

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