体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
最近の動画アプリはすごい！
簡単に動画編集できてかっこよく
できてしまう！
というわけで今回も作ってみました。
スタビライザートレーニングです。
主に体幹を使いながら
バランス感覚を養うトレーニング。
ご自宅でもできますので
ぜひやってみてください！
ポイントはなるべく使わない部分は
力を抜くこと！
これに限ります。
左右5回ずつ、毎日行うだけで
体幹の筋力アップ間違いなし！
一度やってみてください！
