すっかり涼しくなりましたね
今朝は寒いくらいでした。
この気温の変化が体に及ぼす影響というのが
結構あるんです！
主な症状として・・・
体の重だるさ
不眠
食欲不振
などが挙げられます。
とくにこの頃は1度夜起きるとそれから寝られない・・
という不眠症状の方が多くおられます。
食欲不振、体の重だるさというのは
暑い夏の時期に冷たいものを食べ過ぎたり
飲み過ぎたりしていると
涼しくなってこういった症状が出たりします。
これは夏バテというのか秋バテというのか・・
いずれにしても気温の変化には
十分お気をつけください！
対策はというと・・
次に続きます
