肩こりに悩んでおられる方は
たくさんおられると思います。
二足歩行の宿命と言うのでしょうか・・
絶えず立ち姿勢では重力に逆らっている肩の筋肉群・・
でも「ゼロポジション」と呼ばれる正しい体の位置はあるんです！
筋肉は伸ばされ続けることで循環不全になると考えられています。
なのでストレッチのやり過ぎもあまり良くないのですが・・
立った時の姿勢が背中が丸くなる
猫背姿勢や
猫背に近いのですが両肩が前に出る
巻き肩姿勢
この二つの姿勢イメージすると
肩の筋肉が伸ばされ続けているのがわかりますよね！
そんな方はどうしても肩がこりやすい！！>
じゃあどうすればいいか・・
次に続きます・・・
