梅雨シーズン到来で体がダルイ・・

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小南東洋治療院 奥村です。

梅雨に入りジメジメした日が続きますね・・

このシーズンになると体がなんとなく重かったりだるかったりして

動くのもおっくうになりがちです。

また朝起きた時にすでに体がだるかったりってことも・・

これは梅雨だから、というわけではありません。

食事の摂り方に問題がある可能性があります。

就寝時間近くに食事をすると寝ている間に内臓が消化という「運動」をしてしまい

体が休まらないこともあるようです。

理想的なのは就寝3時間前に脂質の少ない食事をするのが良いようですよ。

また就寝前の食事は逆流性食道炎を引き起こす可能性もあります。

できるだけ就寝前の食事は控えるようにし

このジメジメしたシーズンを乗り切りましょう!

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奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴20年を前に未熟さを痛感しブラッシュアップ中です。体の整体治療、食いしばり改善治療、その他顔鍼など様々な症状の施術に日々、奔走しております。

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