近頃ランニングブームで
さまざまな年代の方が
ランニングを楽しんでおられます。
その中で膝の痛みを訴える方が
とても多くおられます。
原因の多くは太ももの筋力低下により
膝関節への負担が増大していることが
挙げられます。
予防としては低下した筋肉の強化！
しかないのですが
残念ながら走るだけでは筋力がつきません。
補助的なトレーニングをする必要があります。
このトレーニングについてはまたの機会に紹介させてもらいますが
普段の予防に膝テーピングをオススメします！
サポーターでは結構かさばって
動きにくいことが多いですが
テーピングであればそんな心配はありません！
ただ肌が敏感な方はちょっとかぶれるかもしれませんが・・
写真のようにテーピングするわけですが思った以上に動き易いんですよ！
この写真のようにシワができるのが
ポイント！
このシワが痛みを緩和してくれるんです！
膝の痛みなどでお悩みの方は
一度ご相談ください！(*^_^*)
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