体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
この時期は季節の移り変わりや気温の変化により
身体がついていかず体調を崩す方が増えています。
いろんな原因がありますが自律神経が深く関わっていることがあります。
自律神経の乱れは
・不規則な生活習慣
・睡眠不足
・ストレス
などで乱すことが多くあります。
「こんなことぐらいで・・」と思う方もおられるかもしれませんが
そういうことの積み重ねが体に負担をかけていくものです。
体調が良い時こそ
・適度な運動を心掛ける
・暴飲暴食を控える
・休日でも朝は同じくらいの時間に起きる
などごく普通のことですがこれが大切なことです。
鍼灸治療においても自律神経の調整は得意分野ではありますが
患者さん本人にそういった心掛けがないとなかなか回復しなものです。
体調が良いからこそ、その体調を維持するためにも
普段からちょっとしたことを心掛けてみましょう！！
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