体の調子がいまいちな方へ・・

体質改善ならおまかせ!


小南東洋治療院 奥村です。



ゴールデンウィークが間近になり


いろいろ計画されていることが目白押しではないでしょうか?



ようやく気温の乱高下も落ち着き


体の調子が上向きになってくるこの頃ですが


いまいち調子に乗れないという方もおられるかと思います。


どの方にも当てはまるとはいえませんが


低体温 が原因の可能性があります。


熱を測ってみてご自身の平熱よりも下回っているならば


低体温による体の不調が考えられるます。


共通して言えることは


・運動不足である


・睡眠不足である


・食事のリズムがバラバラである


などがあげられます。



解消するには軽い筋肉トレーニングがいいようです。


筋肉を動かし、筋肉を活性化させ代謝を上げ


熱を発生させ体温を少しでも上げることが必要です。



低体温に限らず


少しの運動というのは必要なものです。


人間の体は動かすためにできていると言っても過言ではありません。


動かさなければみるみる退化していきます。


体の調子を維持するという意味でも


簡単でもいいですから体を動かすこと 


心掛けるべきでしょう!



お体のお悩みならおまかせ!


小南東洋治療院


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奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴15年のまだまだ駆け出しですがスポーツ障害から体質改善、美容鍼まで患者様のニーズに合わせて治療させていただきます。

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