11月も2週目に入り少しづつ季節が移り変わっていくのを感じます。ただ今年は天候が本当に不順で体調の管理がすごく難しいですね。昨日までは11月とはいえまだまだ薄着でいけましたが今日の雨以降、冷え込む予想です。一転今度はしっかり保温対策しないといけません。天気予報をこまめにチェックして天候に合わせた服装を心がけましょう！
ただこれだけ不順だと、どうしても体調を崩しがちです。風邪など体調を崩す前にしっかり予防することが大切です。やはりこれから季節は「お灸」です。温かい温灸で背部全体を温めることで免疫力アップにつながります。人間の体は冷やすことでは何も良いことはありません。体の外側も内側もしっかり温めることが大切です。東洋医学では体の内側で冷えて血流が悪くなった臓器ほどガンができやすいとも言われるほどです。体の外側は乾布摩擦やお灸などで温め、旬の食材や根菜類、火の通った温かい料理などで内側をしっかり温めましょう。
今年も気が付けば残り少なくなりました。健康を維持するために体の異変などあればお早目にご相談ください！
