すっかり秋の空気になりました。しかしこれだけ気温の乱高下があると体への影響は避けられません!
特に冷えは体にとって大敵!!
自宅でもセルフケアできるものはないか？と考えた時
「ドライヤー灸」というのがありました。
これはドライヤーで冷えている部分を温めるというとても簡単な方法です。
特に足先、足裏、膝から足首にかけてが冷えに対して効果的です。
ただ注意することがあります。
同じ箇所に長くあてないようにしましょう。火傷の危険があります。
また温風をあてることで肌が乾燥することがあります。温めた後、保湿液などを使用されることをお勧めします。
これからしばらくは気温の差が激しい気候が続きます。
しっかり対策をして乗り切りましょう!
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