体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です
これはミニハードルというトレーニングツールです
主にSAQトレーニングと呼ばれるトレーニングメニューの中で
よく使われるツールです
そもそもSAQトレーニングというのは
S・・スピード
A・・アジリティー（身のこなし）
Q・・クイックネス
を総じてSAQトレーニングと呼びます。
どんなスポーツ種目でも必要となる体の動きをトレーニングの中で培っていきます。
特にゴールデンエイジと呼ばれる世代はとても重要で
この年代でこのトレーニングをするとしないでは
大きく競技のパフォーマンスに差が出るとも言われています。
必要な方にはこのトレーニングも治療の中で取り入れていこうと
考えています
