体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
次の日曜はいよいよ神戸マラソンですね。
神戸マラソンに限らずハーフやフルマラソンなど
ロングランを控えておられる方は
体のバランスや重心など見直されることをお勧めします。
１０ｋｍくらいなら何の問題もないでしょうけど
ハーフ以上の距離になると
小さな歪みが少しづつ積み重なり
３０ｋｍ越えるあたりで膝や腰や足首、肩などに痛みとなって
現れることがあります。
もちろんそこまでの疲労の蓄積もあるでしょうけど
予防できることはしておきたいものです。
現在も大会を前にして来院されている方はおられますが
違和感のある箇所や
思うように走れないと感じておられる方
疲労が抜けきらない方などは
一度ご相談ください。
できるだけのことはやり
悔いなく走り切っていただけることを願っております！
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