肩こり腰痛ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
冷え性について何度か
ブログに書きましたが
この季節に体にとって良い食べ物は・・
と考えてみるとやはり旬の食べ物ですね！
特に野菜類！
例えば・・
ねぎ！
しそ！
にら！
しょうが！
などでしょうか。
これらの野菜は体を温める特性があり
冷え性の方は積極的に摂取された方が
いいと思われます。
また今が旬のハクサイは
「豆腐とハクサイが平安を保つ」
という養生勧告がある程
体にとって組み合わせがいいので
この冬には欠かせません！
ただこの時期においしい大根は
体を冷やす作用があるので
胃腸の弱い方は過食に注意してくださいね
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