TRXで体幹の意識はかなり高まるんです！
現在パーソナルトレーニングを行っているクライアントさんは
60代でありながらパーソナルトレーニングの後
姿勢がかなり変化します！
お腹は引きあがり
お尻は締まっており
理想のアライメントに近い姿勢へと変化します！
この良い姿勢がどれだけ維持できるか・・
そこが難しいところですが
定期的に姿勢のチェックをし
意識することを忘れないことが1つ重要な点ではないでしょうか。
ただ何歳であっても筋肉って反応してくれるんです！
それと筋肉は何歳になっても強化されるんですよ！
だから年齢で諦めないでくださいね！
