体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
一口に「体の使い方」といっても様々あり
一言では言い表せません。
例えばこの画像のようにボールの上に片足で立ってみます
バランス感覚だけでは長く立っていられません。
使うべき筋肉を使い、使わない筋肉は力を抜くことが大事なんです。
ボールの上に片足で立つ時一番必要な筋肉は
「腹筋」です！
首や肩、手などは極力、力を抜き
お腹にはしっかり力を入れる。
バランスを崩しかけても手や足でバランスをとるのではなく
体幹でバランスをとることが大事です！
どんなスポーツでもいえますが
力をいれるべき所にいれ、抜くべきところは抜く。
簡単なようでとても難しい。
特にゴールデンエイジ世代は体力アップのためのハードワークも必要かもしれませんが
体のバランス、瞬発力、調整力などが必要です。
ボールやTRXサスペンション、ミニハードルなどを使うことで
「力をいれるべき所にいれ、抜くべきところは抜く」感覚を養えます。
これを身につけパフォーマンスアップを図りましょう！
一般の方 姿勢改善コース（３０分程度） ￥３０００
学生の方（小学生～高校生）（２０分程度）￥１５００
