なんだか体がだるい・・という方に

体質改善ならおまかせ!


小南東洋治療院 奥村です。



すっかり季節がすすみ


朝晩ひんやりしてきました。


この時期多い症状がぎっくり腰、寝違い です



朝の冷え込みにより筋肉が硬直している状態で


急に動きだして痛めるというのがこの時期多いようです。



予防策としては


・夜のお風呂はしっかり浸かる。

 ぎっくり腰などの症状の方に聞くとシャワーのみで済ます方が多いようです


 しっかり浸かって体を芯から温めましょう。


・寝る前のストレッチをしっかりと。

 体が硬い方がこの症状になる要因の1つです。

 無理なくゆっくり行いましょう!



また暑い夏の時期の過ごし方により


この季節の移り変わりの時に体調を崩しやすい場合もあります。


体を温める食べ物(根菜類など)をしっかり摂取し


体を温めるように努めましょう!!


お体のお悩みならおまかせ!


小南東洋治療院


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奥村 和弘

奥村 和弘

鍼灸師。体育大学出身。フィットネストレーナーとして10年勤務。さらに探求を深めるべく東洋医学を学び鍼灸師に転身。治療歴20年を前に未熟さを痛感しブラッシュアップ中です。体の整体治療、食いしばり改善治療、その他顔鍼など様々な症状の施術に日々、奔走しております。

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