体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
脳の中で情報伝達を行うニューロンは
運動することで増えることが解明されています。
さらに運動で新しい経験をすることでさらに脳が活性化されるそうです。
仕事や勉強で行き詰った時などは
軽いウォーキングやボールなどを使ったエクササイズを行うことで
脳が活性化され思考力や集中力が高まるようですよ！
理想的なのは仕事前や勉強前に
軽い有酸素運動を行い、ストレッチや鉄棒などを加えることで
脳への血流が増え作業効率もアップすること間違いなし！
考え事で行き詰った時は体を動かし
頭も体もリフレッシュしてみてください！
