体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
ゴールデンウィークが間近になり
いろいろ計画されていることが目白押しではないでしょうか？
ようやく気温の乱高下も落ち着き
体の調子が上向きになってくるこの頃ですが
いまいち調子に乗れないという方もおられるかと思います。
どの方にも当てはまるとはいえませんが
低体温 が原因の可能性があります。
熱を測ってみてご自身の平熱よりも下回っているならば
低体温による体の不調が考えられるます。
共通して言えることは
・運動不足である
・睡眠不足である
・食事のリズムがバラバラである
などがあげられます。
解消するには軽い筋肉トレーニングがいいようです。
筋肉を動かし、筋肉を活性化させ代謝を上げ
熱を発生させ体温を少しでも上げることが必要です。
低体温に限らず
少しの運動というのは必要なものです。
人間の体は動かすためにできていると言っても過言ではありません。
動かさなければみるみる退化していきます。
体の調子を維持するという意味でも
簡単でもいいですから体を動かすこと は
心掛けるべきでしょう！
