肩こり、腰痛はおまかせ!小南東洋治療院 奥村です！
昨日テレビで「病の起源 うつ病」 がありました。
最近はうつ病を含めて自律神経系の症状をお持ちの方が
増えています。
その多くの方は
・生活が不規則
・食事の時間もバラバラ
・睡眠不足
・運動不足 など
生活習慣に原因があると思われます。
テレビでは人間の進化とともに
うつ病が表れてきたようです（その昔はうつ病と言わなかったでしょうけど・・）
その原因とされるのが「格差」であるようです。
「格差」によって競争意識やねたみやうらみなどの
「ストレス」が脳の偏桃体を刺激し
脳の神経細胞を萎縮させるようです。
現代でもうつ病が少ない民族は
「狩猟採集民族」のようです。
なぜうつ病が少ないかというと・・
・日の出とともにに起床、日没とともに就寝と規則的
・朝起きて狩りのために走る
・全てにおいて平等で格差がない
これからも分かりますが
うつ病の症状を持っている方とは真逆なのがわかります。
狩猟民族のような生活は無理ですが
せめて規則正しい生活と軽い運動くらいは
心がけて健全でいたいものですね！
