体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
年度末となり多忙な方も多いかと思います。
疲労が蓄積し体のあちこちがだるかったり、痛かったりという方も
多いのではないでょうか？
そんな折、スタミナ回復するために！と思い
こってりした脂っこい食べ物や、アルコール類などを
過剰に摂取すると
体調を崩すことがよくあります
体の疲労が蓄積し 息切れ 体のだるさ 食欲不振 胃腸のもたれ
などを感じると思いますが
この状態を東洋医学では 気が不足した「気虚」 とよびます
この状態の時に消化に悪い食べ物はより体調を悪化させます。
やまいもや人参、ジャガイモ、さつまいも といった
土の中で成長する食物、いわゆる「気を補う」食物を摂取するといいでしょう。
あとは軽くでもいいので体を動かすことが大切です！
季節に応じてその季節にあった過ごし方があるものです。
そこをあまりにも逸脱した生活だと体調を崩すのは目に見えています。
ポイントはそこに気づけるかどうかだと思います。
そこに気づきアドバイスできるようにと私たちは考えます。
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