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小南東洋治療院 奥村です。
足底筋膜炎ってご存じですか？
文字通り足の裏の筋肉の炎症で
立ったり歩くのも痛かったりします。
もともとスポーツをしている方に多い症状で
オーバーワークが原因でした。
それがこの頃、立ち仕事による筋肉の疲労や
運動不足による筋力低下の影響で
スポーツをしていなくても
この症状を発症する方が増えています。
この症状になった方のほとんどの方が
「急に痛くなった」と言われます。
しかし急にではなく気づいてないことがほとんどです！
「ふくらはぎがよくつる」
「足の裏がよくつる」
「足が常にだるい」などが
予兆としてあげられます。
またエアコンの冷えも影響がありそうです
そう感じたら足のストレッチや
足の裏のマッサージや半身浴などで
下半身の循環を良くし
予防しましょう！！
