中高年層の方への適度な運動

体質改善ならおまかせ！

小南東洋治療院　奥村です。

この頃はニュースなどで中高齢者を対象とした

運動にスポットがあてられることが多いように感じます。

最近では「ご当地体操」と呼ばれるそれぞれの地域独自の体操が

話題を呼んでいます。

主に認知症の予防やつまづき予防、寝たきり予防といったものが

ほとんどです。

当院の地域でも月に１度、持ち回りではありますが

老人ホームなどの施設を借りて２時間ほど体操を行っています。

どの方もそうだとは思いますが

「介護にはかかりたくない」

「寝たきりになりたくない」

「子供の世話にはなりたくない」　などとお考えの方は多いと思います。

でも何を始めればいいのか？？

というとよくわからないという方がほとんどです。

当院でもただ痛めて来院され、治れば終わり、というようには考えていません。

まずは痛みを取り、リハビリを行い、痛めないために予防トレーニングを

行うといのが一連の流れです。

また現在では鍛練製のマシンを導入し

幅広い層の方々にご利用いただいてます。

特に中高年層の方にはしっかりトレーニングをしていただき

是非、介護予防やアクティブな生活を送っていただけるようにと

考えております！