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小南東洋治療院 奥村です。
夏休みになりました！
夏休みと言えば朝のラジオ体操ですね～
このラジオ体操がこの頃見直されています！
肩こり、腰痛はもちろん
脂肪燃焼や免疫力アップなどの効果が期待できるようです。
またラジオ体操は朝やるものですが
夕方に行うと脂肪燃焼がさらに効率よく行われると言われています。
「今さらラジオ体操をやっても・・」
とお考えの方、1度やってみてください！
思ったより息が上がりますし、汗もでます！
この頃運動不足だな・・ と感じておられる方は
是非始めてみましょう！！
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