肩こり 腰痛ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
近頃増えたと感じるのは
整骨院でもなく美容院でもなく
女性専用フィットネスジムです！
特に中高年層を中心に人気があるようです。
これからの時代は人に頼らず
自分の体は自分で守る必要があります。
何もしなければ筋肉は衰えるばかり・・
少しでも体を動かし歩く筋肉や姿勢を保つ筋肉は維持したいものです。
でも運動って言っても何を、どうしたらいいものやら・・・
という方には女性専用フィットネスジムがおすすめですね。
決められた種類の運動をサーキット形式でどんどんやっていく。
運動自体も難しいものはなくすぐに覚えられるようですよ。
ただお気を付けいただきたいのが体のケアです。
運動後に行う整理体操やストレッチなどは本人に任されており
不十分な方が多いのではないでしょうか？
当院でも何人かおられ
結果的に痛めてしまったという方もおられます。
運動はもちろん必要！
でも体のバランスや筋肉の張りなんかを放っておいては怪我の元！
やりっぱなしではなく怪我をしない為にも予防として
筋肉の張りや体のバランスを整える治療は必要ではないかと考えます。
そういう部分は治療院が担う役割ではないかと感じております。
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