体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
お盆も終わり暑い夏ももう一息！ってところでしょうか。
それにしても毎日すさまじく暑い！！
雨もそんなに降らないので余計に暑く感じます。
熱中症の危険も盛んに叫ばれているので
対策は大丈夫だと思いますが
逆にエアコンをかけたことによる「冷え」にも要注意です。
以前にブログで「エアコンのかけっぱなしは体にいい」というテーマの中で
かけっぱなしの方がいいのでは・・と書きました。
それは寝る時で、しっかり布団などをかぶっていることを前提として
「エアコンのかけっぱなしはいい」と書きました。
それとは別に日中に買い物などで屋内に入った時
最初は「涼しくて気持ちいい！」と感じますが２，３分後には
「寒い！」と感じてきます。
「寒い」と感じた時、体は夏なのに冬の時のように毛穴を閉じて体温を
保とうとします。また屋なつ外に出て暑いと感じ毛穴を開こうとします。
はじめのうちはいいんですが繰り返しているうちに
自律神経が乱れてしまい暑いのに毛穴を閉じたままで体内に熱がこもったり
汗がでなかったりして熱をうまく発散できなくなることがあります。
それを防ぐためにも屋内に入る予定があるなら
その寒さ対策もしておくべきでしょう。
ちょっとした心掛けで体調を崩さずに済むものです。
暑さももう少し続きます。夏風邪や夏バテなどには十分注意しましょう！
