季節はすっかり秋ですね。
というより朝晩はもう初冬のような気候です。
夏の寝苦しい時期が過ぎ去りこれでよく眠れる・・と思った矢先、寝れない！という方が今増えています。特に朝晩冷え込むと足が冷えたりしてぐっすり眠れなかったりします。
今回、不眠解消のツボ「失眠」を紹介します。
当院でもよく使うツボであり、鍼よりもお灸でよく使うツボです。
お灸がなくても「失眠」周辺をドライヤーで温めたりしても有効です。足の冷えが気になる方は失眠から足の真裏にあるツボ「湧泉」まで温めることで冷えの解消になります。
失眠について鍼灸のポータルサイトでも紹介されていました
今月に入ってから灸治療が増えています。症状は足の冷えや冷えによる腰痛や膝痛の方が多いです。
冬のシーズンになる前にしっかり「温活」をしておくことで寒さ本番のシーズンも乗り越えることができるのではないでしょうか・・
冷えなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
