肩こり腰痛ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
大型連休も終わりましたね・・
充実した連休を過ごされましたか？
どこへ行っても人だかりで逆に疲れたかも・・
この連休明けは学生から社会人の方まで
精神的に不安定になりがちです。
よく5月病とも言われますが
体がだるい、やる気がでない、1日を通してぐったりしている、など
どうしても気持ちが乗ってこない季節でもあります。
お休みの日などは家でゴロゴロしているよりは
少しでも運動される方が良いですし
休みだからといって夜遅くまで起きていたり朝遅くまで寝ていたり
生活のリズムを崩すとますます悪化しますから
規則正しいリズムに変える努力をしましょう！
自分はやっぱり早朝に山に行くのが一番のリフレッシュ！
4連休のうち2度山へ行ってきましたよ！
自分にあったリフレッシュ方法を見つけて
この5月を乗り切りましょう！！
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