毎日暑い日が続きます・・
言いたくはないんですがついつい口をついて出てしまう「暑いですね・・」
毎日のあいさつのようになってます。
この暑い時期につめたーい飲み物は欠かせませんが
冷えた飲料の飲みすぎは
胃腸に負担をかけるのです！！
暑いからといって冷たい飲料やアイスクリームなんかを
摂取していると知らず知らずのうちに
胃腸は疲れ果て
臓器は冷えて
腰や背中にこわばりを感じたり
足に冷えを感じたり・・
また夏が過ぎ涼しくなる頃になると
その胃腸の疲れが一気に噴出し
体の疲れが抜けにくい、だるい、何とも言えない倦怠感などなど・・
後々に症状が出てくることがよくあります！！
予防するには、よくテレビなどでも言われていますが
できるだけ常温に近い飲料を摂るようすることが一番大事！！
すでに足腰に冷えを感じておられる方は
寝る前にでも温かい飲み物を摂るようにするといいと思います。
暑い日はあと2週間ほどでしょうか・・
うまく乗り切るように心がけましょう！
