肩こり腰痛ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
去年から始めた毎月1回の無料ストレッチ教室ですが
今年も引き続き行います！
実は1月のストレッチ教室は
昨日15日に行いました・・
告知できず申し訳ありませんでした・・
しかし毎月1度ではありますが
30分程度のストレッチをするというのは本当に体にいいことなんです！
理想は1週間に1度は行っていただきたいところですが
まずは習慣をつけるという意味では
月に1度から始めても問題ありません！
ずっと継続して参加いただいてる方は
このストレッチ教室が生活のリズムの中で
ちょっとしたアクセントになっているようで
ちょうどいい気分転換になっている！
とおっしゃって頂いてます！
またこのブログで開催日はお知らせしますので
お気軽もご参加くださいね！
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