ピラティス＆整体
身体が歪んだ状態で、日常生活を行ったり、運動されていませんか？
歪んだ状態で運動すると・・・
①偏った筋肉が鍛えられ、さらに腰痛、肩こりなどを悪化させてしまう
②筋肉が偏って鍛えられることで、姿勢が悪くなり新陳代謝があがらない
③痩せにくい身体になり、体重が増えることで膝痛・腰痛の原因になる
☆整体＆ＰＩＬＡＴＥＳのメリット☆
①整体により筋肉バランスを整える
②筋肉バランスが整った状態で、ＰＩＬATESを行うと姿勢がよくなる
③身体に負担をかけず、痩せやすい身体になる
歪みは自分ではわかりにくい為、整体によって歪みを矯正し、ＰＩＬＡＴＥＳで鍛えられるインナーマッスルで姿勢を保持し 痩せやすい身体を作っていきましょう
(内容)
①２０１３年６月１３日(木) １０：３０～１１：３０ ピラティスの歴史・基礎、ストレッチ・柔軟性チェック
②２０１３年６月２８日(金) １０：３０～１１：３０ 腹部、腰痛予防編
③２０１３年７月１７日(水) １０：３０～１１：３０ 肩甲骨、股関節の柔軟性
④２０１３年７月３１日(水) １０：３０～１１：３０ 立位でのエクササイズ、バランス など
持ち物：動きやすい服装・タオル
料金： ￥3000/１回 全４回シリーズ
場所：vivere堂島内 トレーニングスペースにて
vivere堂島ホームページはこちら
参加人数はスペースの関係上、５～６名程度しかご参加いただけません。
ご参加を希望される方はメールまたはお電話にてお問い合わせください。
