体質改善ならおまかせ！
小南東洋治療院 奥村です。
桜がちらほら咲き出しましたね〜
でも風は冷たく寒さはまだ残ってます。
体調管理には十分気をつけてください！
「いい塩梅」という言葉は好きな言葉の1つです
ほどほどという言葉に近い意味だと
思いますがやり過ぎでもやらなさ過ぎでもない
ほどほどがちょうど良いという事です。
マッサージも長い時間、強く押してもらえば
良くなるのか、と言えば逆効果なことが
多々あります。
長い時間、強くマッサージすることで
筋繊維を傷つけ一種の炎症を起こします。
これを繰り返すと筋肉は硬くなっていき
凝りやすい筋肉の質になりがちです。
食べることでも同じこと。
食べ過ぎることで胃腸の負担は大きくなり
消化不良を起こしたりします。
腹八分目とはよく言いましたが
そのくらいが美味しくいただける
量なんでしょうね。
これから季節が良くなっていき
過ごしやすくなっていきますが
「いい塩梅」を意識して過ごしてみましょう！
