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小南東洋治療院 奥村です。
よく「水毒」という言葉を耳にしますが
ご存じですか？
漢字からして水が体に悪そうなイメージを抱きますが
決してそうではありません。
水を摂取することは体にとって悪いことではありません。
しっかり摂取することで体の代謝を良くする効果はありますし
肌に潤いを持たせることもできるかと思われます。
ではなぜ「水毒」なのか・・・
諸説いろいろありますがご参考程度に。
ここで挙げられる「水毒」というのは飲食物に含まれる水分をさしていると
考えられます。
つまり「水」ではなく、どの飲食物にも含まれる「塩分」が鍵を握ると
思われます。
塩分を摂取しすぎるとむくみやすくなりますし
代謝が悪くなりがちです。
なので水を飲むことを控えるよりも
飲食物に含まれる塩分に注意することが大切です。
いわゆる「ミネラルウォーター」を摂取することは悪くないので
誤解のないように。
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